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高三学生健康食谱 |
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(作者:佚名 更新时间:2010/5/5 15:20:03 信息来源:本站原创 点击:)我要投稿
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早餐食谱:
1、红薯粥、油煎馅饼、花生什锦
2、玉米粥、鲜肉烧麦、香椿豆腐
3、牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋
4、火腿藕粥、豌豆包、什锦黄瓜
5、百合粥、炒面、什锦蛋丁
6、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁
午餐食谱:
1、主菜:海带肉丝副菜:素什锦
2、主菜:肉末豆腐副菜:香菇小白菜
3、主菜:糖醋带鱼副菜:炒素丝
4、主菜:猪肝肉片副菜:西芹虾仁
5、主菜:豆腐干肉丁副菜:豌豆苗
6、主菜:土豆牛肉片副菜:菜花香菇
晚餐食谱:
1、主菜:萝卜丸子副菜:白菜油豆腐
2、主菜:肉末豆腐副菜:麻酱拌菜心
3、主菜:菠萝炒鸭片副菜:什锦炒蛋
4、主菜:烩豆腐副菜:炒菜心
5、主菜:狮子头副菜:豌豆苗。
6、主菜:白菜鱼肉片副菜:土豆粉丝
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