”

    去年暑假，我和双胞胎表弟陶猛、陶然一道去柔道培训中
心训练。夏教练来教我们。
    刚来到训练馆的头十天时间，夏教练教了我们最基础的动
作，然后就教我们“前滚翻”、“后滚翻”、“侧手翻”。对我
来说，这些动作并不是很难，掌握了要领后，也就一一地学会
了。接下来，就要学“头手翻”了，夏教练说这是一个高难度动
作，就是用头和手碰地，腰不落地直接翻过来，主要是用头和手
的力量，掌握技巧和平衡。我很羡慕那些会翻“头手翻”的师哥
师姐们，他们的动作是那么的优美、流畅、连贯，虽然我一次又
一次地翻，一次又一次地失败，但我仍暗下决心，一定要学会
“头手翻”。
    可是，下决心归下决心，真要练起来就不那么简单了。一
小时，二小时，一天，二天，……。一晃三天时间过去了，和我
同来的表弟陶猛、陶然经过努力，已能熟练完成“头手翻”，而
我仍然无法全面完成这个动作，心里非常着急，情绪也低落了许
多，一度产生了放弃的念头。
    这个时间，夏教练好像看透了我的心思，他把我拉到一
边，语重心长地对我说：“你不能放弃，不要怕失败，‘头手
翻’看起来难，实际上只要掌握了要领，速度能跟上去，头、手
和腰部力量到位，经过练习，一定会成功的。你之所以不能完全
掌握，是因为你动作不标准，头、手和腰部力量不能协调到位，
再加上性情急躁，怎么能够学会呢？”说着，夏教练就给我做起
了示范。头、手位置如何排放，腰部如何运力，一一讲解到位。
我默默地回味着夏教练的话，按照他的讲解，调整心情，继续练
习起来。功夫不负有心人，我终于在第五天学会了“头手翻”，
而且动作相当标准、到位，受到夏教练的表扬。
    通过这件事，使我懂得：做任何事，不管有多难，只要坚
持，不放弃，就总会有收获。