最后时刻有秘笈 高考状元话你知

现在距离高考已经不到一周，东莞的高考考生们就要迎来他们人生中最重要的一场考试。

最后时刻如何才能将考前状态调整到最好，复习的重点应该放在哪个方面，为了帮助即将走向考场考生把握好高考冲刺方向，记者连日来采访了几位东莞往年高考的状元，为各位紧张备考的师弟师妹支招。

人物：黄润华（2007年高考东莞市理科状元，现就读于清华大学热能系）

建议：回顾错题避免再跌倒

对于最后一个星期的备考，黄润华的经验是，“不用太努力复习，保持和平时一样的学习状态就可以了”。黄润华说，这段时间考生应该尽量少做题，而把精力放在记忆一些知识点，尤其是综合科的内容上。此外，黄润华建议理科考生回顾一下一年来自己做过的题目，特别是曾经做错的题目，寻找知识点中的短板，避免被“同一块石头绊倒两次。”

“最后几天就是要放松心情，调整好心态”，黄润华对此用的办法是做慢跑等不剧烈的运动以及给自己心理暗示，“相信自己能成功，就已经成功了一半”。

人物：黄晓敏（2007年高考语文省单科状元，东莞市文科状元，现就读于中山大学法学专业）

建议：保持平时的作息习惯

“高考要发挥好，心态很重要。”高考过去将近一年了，黄晓敏对现在备考的学弟学妹们如此建议。“大家可以好好回想一下自己考得最好的那次是怎么准备的。这样就比较容易找到最好状态的感觉。”黄晓敏说。

黄晓敏还提醒，“最好不要随意改变作息习惯。”有些同学认为这段时间应该要保持更加充足的睡眠，平时一般晚上11时休息，这段时间就提早到10时，“这并不见得就是好事，甚至还会造成过度的心理紧张，甚至失眠，精神会更不好。”

人物：张吉胜（2006年高考英语(Q吧)省单科状元，东莞市理科第二名，现就读于清华大学工程物理系）　

建议：以回忆整理知识系统为主

张吉胜建议，在冲刺阶段的备考，复习的强度应该大大下降，以回忆和整理整个知识系统为主，而不宜大量做题，“多看看基础知识和典型例题，如果想拿高分的考生，则还要看看压轴大题。”

在考前调整好状态，张吉胜认为适当的运动和饮食很重要。“可以进行一些没有对抗性的运动，而像球类运动则要避免，万一伤筋动骨反而影响考试。”

此外，在临场时，“只要专注于试题，把题做好，就是最好的发挥”。

人物：杨创桥（2006年高考综合科省单科状元，东莞市理科状元，现就读于清华大学金融专业）

建议：按高考时间表安排复习

杨创桥的建议是，最后时间里不要放弃做题，也不要做太多的题，最好每天能按照高考的时间表来安排和分配自己的复习时间，做一、两套模拟试题来“练练手感”。

杨创桥在高考时综合科拿到了900分的满分，他的经验是，要多总结知识点，最重要的是每一题都认真仔细地完成，“其实综合科试题的难度并不大，如果认真的话很容易拿高分，但是粗心的话，丢分也很快。”