材料首先引用了《现代汉语词典》中关于“节奏”的定义，提出了节奏的规律性特点。接着，材料引用了茹志鹃在《高高的白杨树·在社会主义的轨道上》中的话，表达了列车带来的生活节奏对个人紧张而生动的情绪影响。材料不仅强调了“节奏”在日常生活中的普遍存在，还暗示了“节奏”对个人情感和行为的影响：快速节奏可以提高人的注意力和专注力，能够让人感到愉悦和兴奋，有助于工作和学习；而缓慢的节奏可以帮助人放松身心，缓解压力和焦虑；和谐的节奏能够缓解压力，引起人类情绪的愉悦和放松，便于我们行动的进行。

因此围绕着“节奏”我们可以探讨节奏如何使生活更加和谐有序，从个人日常安排、社会的整体运转等方面来展开论述，强调有节奏的生活带来的稳定感和舒适感；可以引用不同领域的例子，如音乐、舞蹈、诗歌等，展示节奏如何激发人的情感，如何让人产生共鸣和共感；可以从个人成长、职业发展、社会变迁等角度入手，分析人们如何在不同的环境中找到适合自己的节奏，并如何通过努力和创新来创造新的节奏。

写作时学生先围绕着“节奏”这个话题明确观点，比如在快速变化的世界中，我们如何适应并创造自己的节奏。主体从以下角度展开：一是适应节奏，融入生活的旋律。可以分析社会变迁对个人节奏的影响，以及人们如何调整自己以适应这些变化。二是创造节奏，舞动生活的风采。论述人们如何通过努力和创新来创造自己的节奏，可以列举不同领域（如艺术、科技、文化等）中创造新节奏的例子，强调创造节奏对个人成长和社会发展的重要性，以及它带来的积极影响。三是阐述适应与创造节奏之间的关系，强调它们在构建和谐生活中的互补作用并提出建议。结尾总结全文，强调适应与创造节奏在生活中的重要性，鼓励年轻人努力创造属于自己的生活旋律。

立意：

1.节奏促进生活的和谐。

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