恍然如梦十七载,我家小女上高三！

高三的度过方式决定着你未来能上哪所大学；

    高三的度过方式更决定着你未来生活的习惯和节奏。

    高三的当务之急和根本任务便是学习与提高。　　

走进高三，就融入了一个充满人生奋斗和苦难的熔炉，这里可以尽情体会难言的甜酸苦辣。学习是艰苦的，学习又是快乐的，这一路走来定然是痛并快乐着，对此，你应该有十足的精神准备。 
    高二期末统考你的总成绩577分，在理科重点班排列16名，这对你的自信和学习的激励起了很好的作用，看着洋溢在你脸上的笑容，我们也同样为你的进步感到高兴！但革命尚未成功，女儿还需努力！
    一、强优补弱，增强自信
　　要想在考试中战胜别人取得优异的成绩，一定要学会先战胜自己。复习备考，自信心非常重要。要学会放弃那些不可能得到的东西，做好力所能及的事情。”切不可捡了芝麻丢了西瓜，每个人相对自己而言都有相对优势的学科与相对弱势的学科。要善于强化优势学科，从而增强自己的信心，并靠它拿高分。弥补弱势学科，采取确实有效的措施小步子前进，一步一步来提高弱势学科的实力，从而强化自己考试的信心。要学会自我微笑，人在充满信心时，满面春风，面带微笑。笑是人充满信心的表现，是人快乐的表现，笑和自信的体验是一致的，是和人的自信相互促进，充满信心使人微笑，微笑使人信心增强。经常微笑，内心就会自然滋长自信的体验。要积极自我暗示，积极暗示能提高人的信心，而消极暗示能降低人的信心。你要运用积极暗示强化信心，例如，在平时、考试前与考试中出现焦虑心情，可在心里默念：“我一定能成功！”“我有实力”，“我肯定能行”，“今天精神真好，我能考好”，“紧张是正常的，没关系，做个深呼吸，放松就好了”，“太棒了，我又做完一题” 应尽量避免消极暗示的影响，切不可有“不可能、太难了、不行、做不到”等消极的念头。只要根据自己的学习实力和心理素质的水准，实事求是确定自己的目标，进行有的放矢的复习，运用已有的知识解决问题，不盲目地与比自己强的同学攀比，只要发挥出自己的平时水平就是成功。 
　　二、执着信念，调适心态   

    这是对学习过程的要求。大家都知道，高中与高考是典型的“养兵千日”与“用兵两天”的关系。要在6月高考战斗中打一个漂亮的大胜仗关键还是在平时。这里我想引米卢的一句话“Attitude iseverytIling”(态度决定一切)。演艺界有一句名言：“台上三分钟,台下十年功。高考也是如此，没有“千日之练”，没有“衣带渐宽终不悔”的执着，没有“为伊消得

人憔悴”的干劲，没有一个扎实的基础，一切都是空谈。所以只有认真对待每一天、每一堂课、每一道题，高考中才可能取胜。

    三、因学科制宜，一把钥匙开一把锁

    各学科特点不同，其方法自然有异，所以我主张“因科制宜，一把钥匙开一把锁”。

    语文的平时积累很重要，关键是要将博杂的内容科学化、序列化，分成语文基础、阅读和写作三大板块。以字、词、句为基础，抓住阅读和写作不放松，积累语言材料、体味精彩篇章。举一反三，触类旁通。

    外语，关键是书面多练、口语多说。要想提高，最简单有效的方法便是每天一篇阅读、一篇完形，弄懂吃透，认真完成，从高一进校开始持续到高考结束，坚持就是胜利。

    生物，既然归为理科，它就不是一个单纯依靠背诵就能解决问题的科目，有很多知识是从课本中迁移出来的，所以夯实课本加之必要的练习，或许是学好生物的最有效途径。

    数学、物理、化学这三门纯理的学科，关键在理解和掌握。

    如何掌握?一个字：做。见多自然识广，百炼才能成钢。做题也讲技巧，比方说看一下题目，会做的、熟练的可以放一放，恰恰那些手生的更值得重视，应不遗余力地攻下它；题目做完之后不要做过扔过，静静想一想，为什么开始想不到这一点或是为什么会做错了?整理一下思路，记录在错题集上(说到“错题集”，那可是高三同学人人必备的一份“秘笈”，将你的弱点悉数记录在册，攻克这些弱点，自然成了学绩的“增长点”)，特别是高三同学，切记不要为了做题而做题，掌握才是关键。总之，这三门学科知识系统性强，但真要说知识点，就那么多，关键就是看是否“悟”透了，一旦渗透，会形成高三学段新的分数增长点，所以值得引起足够重视。

    四、时时回顾，步步为营

    无论高一高二还是高三，学习过程中都要养成时时回顾、小结的习惯，特别是上了高三，各学科基本复习结束时，你再想一些以前你觉得困惑的东西，这种“回顾”带来的豁然开朗的感觉你也许更能体会。大脑中先前留下的结，在几次“回顾”中便脉络分明，那时你会发现，困扰你的难题也不过如此。

    五、保证睡眠时间，以平常心对待考试

 有时候，你为了一道数学题而挑灯夜战，不惜攻关到很晚才休息，第二天早晨感到筋疲力尽，捱到上午第二节课就无精打采，听课练习大受影响。疲劳战术使自己陷入心情烦躁的状态之中，从而影响学习的信心。这就必须作彻底地调整，有节奏有规律地起居与复习，有利于精力充沛，有利于增强信心。学会打效率战，不打时间战，每天保证6小时的睡眠时间，哪怕睡不着，也要在固定时间躺到床上，早上无论如何要在固定时间起床，充足的睡眠和适度的锻炼，都有助于你负性心理的释放。越是考试临近，越要以一颗平常心面对，不妨将其想象成一次平常的练习，这样就会为自己减轻心理负担。从某种角度说，考试比的就是心理素质。 　　

 六、学会自我调节，轻松度过每一天

有时候，你正抓紧做着作业，忽然一股烦躁莫明其妙地涌上心头，好像脑子也不灵了，眼睛也看不清了，很明显，复习效率降低了。这时，你可停下让自己放松一下，做点自己感兴趣的事，大家都有这样的体会，一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时，情绪肯定低落、焦虑，且效率不高。你要学会自我调节，积极的自我心理暗示有助于增强自信、排除焦虑，充分挖掘潜能，提高学习效率。不妨试试，每天早晨洗漱的时候，对着镜子微笑说：“这一天，我一定轻松过！”  
　　好了，说了这么多，但愿对你有良好的帮助，尤其是心理方面。 
　　最后，祝愿我的女儿和每一位高三的学子：以学习为圆心，以正确的态度、方法为半径，以追求学习成功为动力，画出圆满的高中之圆！